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ようやく復調の兆し。家事や父母会の仕事などをこなし、逆に俺の目には飛ばしすぎのように映った。夜は２日に１日程度眠れないが、以前のように不安にさいなまれるのではなく頭が冴える感じのようだ。彼女曰く「体は疲れているが頭は起きている」。診察はもう一週間先だったが早めに見てもらうことにした。エビリファイかパキシルが効きすぎているようで、早速エビリファイは半錠に。慎重に慎重に。慌てない慌てない。一休み一休み。

＜朝＞
リーマス 100mg
エビリファイ6mg -> 3mg
メイラックス 1mg

＜昼＞
なし

＜夕＞
リーマス 200mg
パキシル10mg

＜就寝前＞
パキシル20mg
ガスモチン5mg
リスミン2mg
レンドルミン 0.125mg

状態改善しないのでお薬は全面的に見直し。

1年近く飲み続けたジェイゾロフトは中止、エビリファイとパキシルに変更された。

眠剤ドラールは効かなかったのでリスミンに変更。

＜朝＞
リーマス 100mg
ジェイゾロフト 50mg -> エビリファイ6mg
メイラックス 1mg

＜昼＞
なし

＜夕＞
リーマス 200mg
ジェイゾロフト 50mg -> パキシル10mg

＜就寝前＞
ジェイゾロフト 50mg -> パキシル20mg
ガスモチン5mg
ドラール半錠(10mg？) -> リスミン2mg
レンドルミン 0.125mg

梅雨が明けないまま迎えた保育園のなつまつりだったが天気は何とかもちこたえた。今年は父母会の役員なので交通誘導と自転車整理をしなければならず、午後から仕事を休んだ。昼から保育園に娘を迎えに行き、バレエに連れて行き、１時間後にまた迎えに行き、帰ってから嫁さんに浴衣の着付けをしてもらい、いそいそと保育園へ。もちろんK100Dも一緒に。

嫁さんは復調の兆しはあるものの、とても祭りに出れるような状態ではなかった。仕事から帰ると、娘と約束したというりりちゃん（ぽぽちゃんに名前をつけた）の浴衣を縫っていた。半日でできるはずがないから休めと何度も言ったが、そこは気合だろうか、バレエが終わる頃には見事に出来上がった。

今年は開園前から参加したので、出店を全部まわることができた。お面つり、ヨーヨーつり、もぐらたたきなど、一通り体験できて娘も満足そうだ。

浴衣姿のりりちゃんがママや先生の注目を集めた。行く先々で何度も声をかけられ、「いいねえ～ぽぽちゃんも浴衣着てるんだね～。えーっ！これママの手作り！？すごーい！」といった反応。俺だったら人形の服ごときに注目もしないし浴衣を着ていようが裸だろうが絶対に気づかない自信がある。女性の視点は男性と基本的に違うみたいだ。りりちゃんの浴衣を褒められた娘もどこか自慢気に見えた。

盆踊りのときは大声で歌い、手拍子をし、上手に踊っていた。娘の元気な声を聞いているだけで不意に涙が出そうになる。午後休みにしてよかったと思った。

盆踊りや花火の最中も家で休んでいる嫁さんのことは気になってしょうがなく、夕飯は帰ってから済ませることにした。バレエの合間に作ったオニオンカレーはかなり旨かった。料理の腕は着実に上がっている（笑

気がついたらいろんなことをしょい込んでしまっている。プレッシャーに感じてしまったらそれまでだ。幸い俺は左へ受け流すことができる。来年は３人で来たいなあ。

ブログ更新する暇がねえ。fujioさんご紹介の脳内イメージを試してみた。

まじかよ。

マイスリーからドラールに変えてもらったが効き目が浅いようだ。睡眠については昼夜逆転しかけている。今日は残っていたマイスリーを飲んで寝た。

トリプトファンがセロトニンの生成に一役買うそうだ。バナナ、牛乳、納豆、卵の白身などに含まれている。嫁さんも興味を示しているので、さっそく蜂蜜入りホットミルクを作ってみた。そういや寝つきをよくするってんで冬は寝る前によく作ってたな。トリプトファンも摂取できるんなら一石二鳥だ。

ちなみに蜂蜜は松橋の福永養蜂園（HP製作中）のもの。よか蜂蜜です。

＜朝＞
リーマス 100mg
ジェイゾロフト 50mg
メイラックス 1mg

＜昼＞
なし

＜夕＞
リーマス 200mg
ジェイゾロフト 50mg

＜就寝前＞
ジェイゾロフト 50mg
マイスリー 5mg -> ドラール半錠(10mg？)
レンドルミン 0.125mg

娘　「♪おれのおでこですべるなよぅ！ばーなーなーのおうさま～♪(゜∀゜)」

嫁が仕込みやがったな。。

バタバタでタナバタの絵をUPするの忘れてた。星に願いを☆

マイスリーの副作用は以前に少し書いたが、5mgに減らしてからひどい寝返りはなくなった。しかし、飲んでからすぐに寝ないと軽いハイ状態になってしまうことがある。饒舌になったり活動的になったりするのだが、翌日になるとその記憶が無い。おそらく、昼間動けないだけに動きたいという気持ちが深層心理には常にあって、それが薬の力を借りて表出するのではないか。しかし動けたという充実感が翌日には薄れているので、あまりいい副作用とは言えない。俺だって、夜マジメに話したことを朝になって忘れられてるとマイスリーのあほんだら！と思ってしまう。マイスリーは眠る直前に飲むべし、だ。

今日の感じだと、調子はこれから徐々に回復してくるはずだ。今度はやることを少しずつ増やしていったらどうかと思う。これまでは何も考えずに、動けるようになったからってんで５つくらいの仕事をいっぺんにこなしていたから息切れも早かったのでは。骨折が治ったばかりのランナーにいきなりジョギングさせるのは無理な話で。。　例えば最初は５つできると思っても２つしかやらない。しばらく２つでやってみて、慣れたら３つに増やす。３つに慣れたら４つ、４つに慣れたら５つ、という具合だ。そして昨日３つできたから今日３つできるとは限らないってことを覚えておかないと。できないときは無理せず休めばいい。要はリハビリだ。もう少し早く気づくべきだったかも？

嫁さんが保育園の父母会の仕事を引き受けていたのだが、体調不良につき俺がしばらく代役を努めている。集まりの議事録を書いたり、交流会のプランニングをしたりと何かとめんどくさ・・、もとい忙しい。会社でも似たようなことやっていたが先日ようやく引継ができ、やれやれと思っていたのだが。。まあこれも仕事のうちか。

もともと人と気安く接するのが苦手なので、このテの仕事には向いていないように思う。早う復活せい＞嫁

。。。
良質素材と金麦の戦いは、前者に軍配が上がった。

うつ状態３ヶ月目に突入。東京に引っ越してきてからこれほど調子が落ちたことはない。環境の変化、俺の一言、カウンセリングの再開、バレエ発表会の準備、ワイパックスの停止、様々な要因が複合的に作用しているのだろうか。今回再確認できたのは、妻のことを誰よりも理解していて力になってあげられるのは俺しかいないということ。俺自身が希望を持ち続ければ寛解の日はいずれ訪れると信じよう。

どうにか調子を取り戻さなくてはならないのでメイラックスが追加された。睡眠はとれているのでレンドルミンは半錠に。

＜朝＞
リーマス 100mg
ジェイゾロフト 50mg
メイラックス 1mg

＜昼＞
なし

＜夕＞
リーマス 200mg
ジェイゾロフト 50mg

＜就寝前＞
ジェイゾロフト 50mg
マイスリー 5mg
レンドルミン 0.25mg -> 0.125mg

今日のオーラの泉は東山紀之だった。

俺　「ママはね、昔ヒガシのファンだったんだよ～」

嫁　「フフフ、そうなんだよねえ(*´ー`*)」

娘　「○○ちゃんもね、ヒガシすきだよ。あとね、キタとミナミも。」

近頃決まって買う発泡酒は良質素材だが、対抗馬の金麦も一度飲んでみたい。檀れいの目線は反則だ。「金麦と待ってるー！」をデレッと見ているときの、嫁さんの視線が痛い。

バレエも一段落したことだし、皿田きのこちゃん風にばっさり。本人はカリアゲがいい！と言い、それもアリかなと思ったが、さすがに踏みとどまった。

店員さん　「カリアゲですか？（笑）　できますけど、修正ききませんからね～。お子さんは心変わりも早いですし(；´∀`)」

的確なアドバイスだったと思う。

お隣さんからもらったスイカ、熟れていたので早速食べた。めちゃんこ甘くて美味かった。

おとといだったか、一緒にお風呂に入ってたら「いいことおもいついた！」とひらめく娘。何かと思ったら、俺が持っていたタオルを手に取り、俺の後ろに回って背中をゴシゴシ・・・。びっくりするやら嬉しいやら。。とにかくジンときた。

嫁のお母さんが長崎に帰る当日には大泣きしていた。感受性が強いのは人一倍だと思う。身内が遠く離れている分、さびしい思いをさせているのかもしれない。娘にとってはこれが当たり前の家庭環境には違いないが、俺が育った環境とかけ離れているからなんとなく不憫に感じるときもある。

ひょっとしてタオルで洗ってくれたのも、子供ながらに気を遣っているのかな。親に嫌われないように、なんて思っているのかな。もし娘に気を遣わせてたりしたら、アカンなあ。娘がいくらわがまま言おうが、俺がいくら叱ろうが、俺はいつだってお前を愛してるってことを分かっていて欲しい。そのことを伝える努力がきっと必要だ。